Gezinstherapie bij psycholoog Breda

Therapie voor gezins- /naastenrelaties bij Psycholoog Breda

Wat gaat er mis in onze relatie?

Mijn relatie met mijn….zoon, dochter, ouders, goede vriend(in) houd me erg bezig in mijn gedachten. Ik maak me er zorgen over.

Ik vraag me steeds af: Hoe we beter met elkaar om kunnen gaan? Ik heb twijfels of het ooit nog goed kan komen. We hebben vaak ruzie om de kleinste dingen. Ik voel me gekwetst en niet begrepen. We praten niet meer met elkaar of oppervlakkig. We zoeken elkaar niet op, maar vermijden elkaar. Dat is echt héél anders geweest. Ik voel ik me er vaak zo moedeloos over. Ik zou het graag anders willen.

In een familie of gezinsrelatie blijf je met elkaar verbonden ook al zou je het ontkennen. Met je familie heb je een bloedband die niet inwisselbaar is. Van werkgever of vriend kan je veranderen. Maar van familie niet.

“Geven en nemen”

Verbinding tussen mensen komt tot stand door te geven én te ontvangen. Vaak is hier een onbalans in ontstaan. Je ervaart een ongelijkheid of oneerlijkheid. Je kan je afvragen: Wat is nu rechtvaardig in dit contact? Hoe komen we beiden tot ons recht?

Ten grondslag hieraan ligt loyaliteit. Loyaliteit naar anderen (en de loyaliteit van anderen naar jou) is de onderliggende (vaak onzichtbare) motivatie van je handelen. Aan wie ben jij, en aan wie is die ander loyaal? Als je teveel ‘moet’ geven of te weinig kan ontvangen in een relatie komen er strubbelingen. Grenzen worden vaak niet gerespecteerd of zijn onduidelijk en meestal is de communicatie afstandelijk en verwijtend geworden. Dat veroorzaakt steeds meer afstand en als het blijft voortduren, resulteert dit vaak in een breuk van de relatie.

Bewustwording is het begin van de verandering

Contextuele therapie is een therapie die zich richt op verbinding en daarnaast op de ruimte voor alle individuen in het conflict. Als ervaren therapeut ben ik partij voor alle betrokkenen en steun jullie beurtelings in het proces, waardoor het mogelijk is om in een veilige omgeving deze moeilijkheden te bespreken.

De therapie is gericht op het vinden van antwoorden op vragen als:

• Hoe verloopt jullie interactie? (wederkerigheid)
• Waar zit de pijn?
• Waar liggen de mogelijkheden?
• Hoe reageer je en waarom doe je dat zo? (gedragspatronen)
• Wat is de betekenis van jullie emoties? (begrip)
• Wat wil je zeggen?
• Wat wil je bereiken? (communicatie)
• Waardoor kunnen jullie je (weer) verbonden voelen?
• Hoe gaan jullie om met elkaars persoonlijke grenzen?
• Wat heeft jullie mogelijk beïnvloedt vanuit jullie opvoeding of cultuur?
• Aan wie ben je loyaal?

De methodieken die ik gebruik zijn:

• Contextuele therapie
• EFT therapie
• Cognitieve gedragstherapie
• Transactionele analyse
• Ervaringsgerichte oefeningen
• Stoel- en tafelopstellingen.

– “Geluk is niet iets wat al gemaakt is, het ontstaat in onze eigen inter-acties” –