Psycholoog Breda

Werkwijze

Als psychosociaal therapeut ga ik uit van een contextuele benadering van jouw hulpvraag. Mijn ervaring is dat een probleem nooit op zichzelf staat. Het staat altijd in relatie tot jezelf en je belangrijkste relaties. De therapie werpt hierdoor onderliggende (familiale)wortels op, wat inzichtgevend werkt, en helpt je vrijer te worden. Hiermee bedoel ik dat je vrijer in jezelf zult zijn en dat je beter in balans komt met je denken, willen, voelen, en handelen.

Twee kernbegrippen in de contextuele benadering zijn:

1. Verbinding: Verbinding met jezelf en zo mogelijk met je relaties.
2. Zelfafbakening: Waarmee we aan de levensbehoefte van het jezelf zijn tegemoet komen.

Het vinden van een balans heeft veel impact op je gevoel van welbevinden.
Vaak hoor ik van cliënten terug dat de therapie zeer inzichtgevend is en ‘relationele sleutels’ aanreikt waarmee ze ‘op een andere manier’ verder kunnen.

Therapie op maat

Als ervaren therapeut onderzoek ik samen met je (jullie) waar de mogelijkheden tot verandering liggen. Dat doe ik middels diverse psychologische methodieken, afhankelijk van wat het beste bij jouw persoon en specifieke klacht aansluit. De therapie die je van mij ontvangt is hierdoor altijd geheel op maat.
Moeilijke persoonlijke thema’s worden in een veilige omgeving besproken, en de uiting van gevoelens wordt hierbij omarmt.

Eén van de benaderingen die ik veelal gebruik is het ervaringsgericht werken, waardoor je meer gaat vertrouwen op jezelf. Door gebruik te maken van wat je ervaart blijven we dichtbij jezelf in het hier en nu. Een andere methodiek is Transactionele analyse, waardoor interactie- en communicatiepatronen duidelijk worden.

Ook het maken van een genogram kan behoren tot mijn werkwijze, waardoor inzicht ontstaat in de familiegeschiedenis. Voor relatietherapie gebruik ik doorgaans het wetenschappelijke gedachtegoed van Emotional Focussed Therapie (EFT).

Intakefase

In de intakefase verkennen we de probleemgebieden en gaan we op zoek naar “actiepunten”; wat kunt u doen om de balans weer te herstellen en uw klachten te verminderen, hanteerbaar te maken of zelfs te laten verdwijnen? Therapie is naast een ontdekkingstocht naar en in onszelf (en de acceptatie van wie en hoe we zijn), in de regel ook hard werken aan het veranderen van ingesleten patronen.